​“夏至一阴生”流传千年的智慧

“夏至一阴生”流传千年的智慧

今天是夏至

夏至是二十四节气中的第十个节气

早在4000多年前，我国古代先民在地上立起一根竹竿来测定影子的长短，所以叫“立竿见影”，他们发现竹竿的影子在夏至这天最短，而在东至这天最长，所以夏至、冬至就成了一年当中最重要的两个节点，而那根竹竿就是后来的“日圭”

后来科学发现夏至这天，太阳直射北回归线，之后就逐渐南移，所以这一天的白昼最长，之后就昼渐短夜愈长

《易经》中讲夏至一阴生，用一卦来表示，就是姤【gòu】卦

姤卦看似阳盛阴衰，但却有一阴在下，破五阳。

五个阳爻之下的一个阴爻，表示在底层层慢慢地积蓄能量，带领着其他阴爻冲破重围，最终将“阳盛阴衰”扭转为“阴盛阳衰”的局面。这便是天风姤卦

正好对应“一阴生”的夏至，姤卦排在《易经》64卦中的第44卦

《象》曰：“天下有风，姤。后以施命诰四方”意思是说：天底下吹遍各个角落的风，风与万物相依相遇，适合颁布同行全国的诏令。

风乃百病之长即使在炎炎夏日也不要贪凉，注意避开风扇空调的冷风

夏至节气要注意避暑

高温环境下，人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，若不及时处理，还会导致意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。

因此要注意：中午前后避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗；保证汗腺功能正常，不要损伤汗腺；借助自然风、风扇、空调等降温

高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑

还要注意避湿

避湿的主要方法：远离潮湿环境；借助饮食利湿，常吃赤小豆、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等；空调设备除湿；药物去湿。

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