长寿“顺口溜”
长寿“顺口溜”
天天要活动，制造不方便就是运动，抛弃便捷。
饮食要节制，少食、多餐，三低（盐油糖）
日日有盼头，信仰。
生活不孤单，陪伴。
蔬菜豆为主，素食。
蛋白主食副，主食。
每天八分饱，食量。
不甜不咸好，食材。
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